🌠 Được Sống Đã Là Hạnh Phúc

Những người vợ sẽ rất hạnh phúc khi nhận được lời chúc ngày 20/10 yêu thương từ chồng. 7. Ngày 20/10 luôn là ngày thật đặc biệt đối với em, người phụ nữ tảo tần và dành trọn tình yêu thương cho bố con anh. Đó chỉ là bạn đang cố gắng đạt được mục tiêu và ước mơ của người khác, không phải của mình. Hãy sống theo nhịp độ của riêng bạn, biết chính xác những gì bản thân muốn. 10. Tạo thói quen tốt hơn. Hạnh phúc là do bạn lựa chọn, không phải là một món quà từ Hạnh phúc khi ta yêu thương. 09/07/2021. Con người ta được hình thành, được sống trên đời đã là 1 trong những hạnh phúc mập mạp, mà lại có lẽ đc sinh sống trong lòng của các tín đồ khác còn là niềm hạnh phúc to con hơn nữa. Điều em hy vọng nói tới tại chỗ này chính là cảm hứng yêu tmùi hương cùng được yêu thương thương. Tôi chưa đạt đến mức hoàn toàn tự do về mặt tài chính nhưng thấy mình đang đi đúng hướng và cảm thấy rất hài lòng". Cô gái quê Quảng Trị cảm thấy rất hài lòng về cuộc sống của mình sau 4 năm sống ở Nepal. Yến tâm sự, từ khi sang Nepal, cô học được cách tận Hãy cho tôi một cơ hội, tôi sẽ làm cho em yêu tôi, tuy tôi không được giàu nhưng tôi chắc chắn mình có thể cho em một cuộc sống hạnh phúc nhất. Em không nói gì tức là em đã đồng ý lời tỏ tình này của tôi rồi có đúng không? Haha Takemichi thật hạnh phúc, yêu em, yêu em Cuộc sống là vậy! Ý thức được bản thân cần gì và luôn cố gắng vì mục đích đó. Sống trọn với chính mình, biết đủ thường vui. Một cuộc sống không có sự tiêu cực luôn là niềm hạnh phúc đối với mỗi người. Thế nhưng, bao nhiêu hỷ nộ ái ố của cuộc đời là không thể đếm hết. Chỉ có việc ta sống cho ta, sống cho những người yêu thương ta. Sống thảnh thơi và tận hưởng Xem 693. Bạn đang xem bài viết Stt Yêu Thương Hay ️️1001 Status Yêu Thương Hạnh Phúc được cập nhật mới nhất ngày 18/10/2022 trên website Dtdecopark.edu.vn.Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng Ngày Quốc tế Hạnh phúc. Ngày Hạnh phúc được lấy từ ý tưởng của Bhutan - Vương quốc bé nhỏ nằm sâu trong lục địa miền đông Himalayas, vốn được đánh giá là nước có chỉ số hạnh phúc cao dựa trên các yếu tố như: sức khỏe, tinh thần, giáo dục, môi trường, chất lượng quản lý và mức sống của Hạnh phúc phải được nhìn thấy bằng tấm lòng rộng mở. Có thể trên cõi đời này, bạn chưa hẳn là người hạnh phúc nhất, nhưng chắc chắn bạn cũng không phải là người bất hạnh nhất. Hạnh phúc giống như những bông hoa, mỗi một bông đều sẽ nở rộ rồi cũng đều 95fV6FG. Không một ai là chưa từng nghe về hạnh phúc, mỗi người lại có những cách khác biệt để lý giải nó. Chung quy lại, khát vọng to lớn nhất trong cuộc đời của con người chính là chạm tay tới cái gọi là “hạnh phúc”, và điều này có dễ dàng đạt được hay không, còn phụ thuộc rất nhiều vào mỗi cá nhân. I. Hạnh phúc là gì? - Vô số người vẫn nghĩ rằng, hạnh phúc là thứ gì đó vô cùng lớn lao, thứ mà ta phải trải qua nhiều khó khăn để đạt được. Nhưng thực tế, hạnh phúc có thể hiểu đơn giản chính là cảm xúc thoải mái, thỏa mãn khi ta đạt được một điều gì đó. - Ví dụ, một nhân viên đã rất nỗ lực cho dự án, khi nhận được sự khen ngợi từ cấp trên cho thành quả của mình, chắc chắn người đó có thể cảm nhận được một xúc cảm kỳ lạ đang từ từ lan tỏa trong trái tim, trong tâm hồn. Nó làm con người ta thật vui vẻ, thật hưng phấn. Thứ xúc cảm ấy thật khó để có thể giải thích chính xác, nhưng lại hoàn toàn có khả năng gọi tên, ấy chính là hạnh phúc. - Phân tích kỹ hơn, “hạnh” nghĩa là vui mừng, hân hoan, vui thích trước một sự vật, sự việc nào đó như trong “Hạnh tai lạc họa” và “phúc” được dùng để chỉ điều tốt lành, sự may mắn trong “Phúc lộc song toàn”. Cả hai chữ này đều có ý nghĩa vô cùng đẹp. Khi ghép lại, ta được từ “hạnh phúc” - vui vẻ trước việc an lành. II. Làm thế nào để sống hạnh phúc? - Đây là câu hỏi mà ai cũng đã từng nghĩ đến trong đời, nhưng quả thực, như đã đề cập ở trên, hạnh phúc có được phụ thuộc vào mỗi người. - Ước muốn, khát vọng trong cuộc sống của con người không hề giống nhau, vì vậy mà yêu cầu về hạnh phúc cũng có nhiều khác biệt. Tựu trung lại, sau đây sẽ là một số lời khuyên để hạnh phúc trở nên dễ nắm bắt hơn. 1. Giữ mình trong sạch - giữ tâm thanh tịnh - So với cuộc sống xa hoa mà trống rỗng, bên cạnh những niềm vui giả tạo, cùng những giọt nước mắt âm thầm chảy dài trong đêm; một cuộc sống vừa đủ, tâm hồn được thoải mái, ngơi nghỉ bên sự vui vẻ thật lòng mới chính là hạnh phúc đích thực. Không tranh đấu, không nhúng tay, không để tâm tới những vật chất, thú vui tầm thường quả thực là một điều khó nhằn, nhưng không phải là không thể. - Thực tế, cuộc sống xô bồ, ồn ã cứ thế trôi qua như dòng nước chảy xiết, chỉ chực chờ nhấn chìm ta xuống đáy sâu thăm thẳm, áp lực ép ta đến không thở nổi. Thế nên, mỗi người đều phải có sự kiên định với lý tưởng của mình, để đứng vững trước sóng gió cuộc đời. Cho đến cuối cùng, khi ta nhận ra chân lý cuộc đời, mục đích sống, động lực của bản thân, ấy chính là lúc ta có thể nắm lấy hạnh phúc. 2. Sống tối giản để hạnh phúc - Cuộc sống có quá nhiều thứ khiến ta bị phân tâm. Sống tối giản chính là quá trình mà ta dần dần loại bỏ được những thứ không cần thiết đó, tập trung tối đa sức lực và trí tuệ vào việc có ích, tạo ra giá trị thiết thực cho cuộc đời của riêng mình. - Lối sống này giúp ta sống chậm lại, chậm rãi để cảm nhận được khoảng trời bình yên, ta cũng nhận ra, hạnh phúc đôi khi bắt nguồn từ những điều nhỏ bé nhất. 3. Biết cách buông bỏ - Sống trên đời, không phải lúc nào mọi việc cũng như ý muốn, giống như một bản nhạc, sẽ có nốt thăng, nốt trầm. Nốt thăng là những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc, nốt trầm là khi buồn bã, âu sầu. Mọi người có thể không thích nốt trầm, nhưng đây lại là nốt không thể thiếu trong một bản nhạc, nó nâng đỡ nốt cao, tạo nên một bản nhạc hoàn chỉnh hơn so với trước kia. - Tương tự vậy, những phút giây lắng đọng, mỏi mệt ấy lại chính là một loại gia vị, góp phần làm cuộc sống thêm muôn màu, muôn vẻ. Điều quan trọng là ta học được gì sau đó. Học cách buông bỏ. Buông bỏ những cảm xúc tiêu cực, bỏ đằng sau những hoài nghi, những định kiến về bản thân, bỏ lại quá khứ chìm sâu vào bóng tối, bước chân ra ngoài, nắm lấy hạnh phúc. 4. Bình tĩnh trong mọi trường hợp - Hạnh phúc là một loại cảm xúc, mà cảm xúc lại có khả năng thẩm thấu vào tâm hồn. Chính vì vậy, dù ở trong tình huống xấu nhất, hãy khép mắt lại, nghĩ về những điều tuyệt vời, những phút giây thư thái, để cảm nhận xúc cảm đẹp đẽ lan rộng ra trong lòng, từ từ bình tâm trở lại. Lạc quan, yêu đời luôn là điều hoàn mỹ mà bất kỳ ai cũng muốn có được. - Cũng chính vì là cảm xúc, ta hoàn toàn có thể điều chỉnh được nó. Mỗi sáng thức giấc, nhìn thấy những tia nắng ấm áp phủ lên căn phòng, ta hít vào luồng không khí trong lành, cảm nhận niềm hạnh phúc trào dâng trong từng hơi thở vì thiên nhiên tươi đẹp. Như vậy, mọi thứ xung quanh ta đều mang trong mình niềm hạnh phúc. Khi gặp điều không may, ta có thể dựa vào đó mà kiểm soát và thể hiện cảm xúc cho phù hợp. III. Tiền có mua được hạnh phúc? - Nhiều người đặt ra câu hỏi như vậy và đi tìm lời giải đáp. Có người phủ nhận, có người lại công nhận. Tuy nhiên, phải khẳng định rằng, tiền mua được hạnh phúc, nhưng hạnh phúc đó là nhất thời, chỉ có những điều thực sự có giá trị mới có khả năng đem lại hạnh phúc lâu bền. Tại sao lại như vậy? - Thứ nhất, tiêu chí của mỗi người về hạnh phúc có thể thay đổi theo thời gian. Lúc trẻ có thể thấy nhiều tiền là hạnh phúc, nhưng khi về già lại khác hoàn toàn, thứ họ cần không phải tiền bạc, mà là tháng ngày an yên bên con cháu. Niềm vui từ tiền bạc đến trong chốc lát, niềm vui từ tình cảm mới là vĩnh hằng. - Thứ hai, hạnh phúc có thể do người khác mang lại, và chính mình cũng có khả năng tạo ra. Do vậy, tiền bạc không thể là phương tiện giúp ta ổn định niềm vui sướng, sự hạnh phúc được. Quả thực, tình cảm là thứ rất khó để có được, huống hồ là dùng tiền đi mua. Vậy mới nói, chưa chắc có tiền đã có tất cả, chưa chắc mua được những thứ mình muốn. Như vậy, hạnh phúc là một vấn đề vô cùng rộng, nhưng không hề khó hiểu. Chỉ cần nắm được bản chất của nó, ta hoàn toàn có khả năng mà đuổi theo mục tiêu, đạt được hạnh phúc của riêng mình. Cũng tùy theo cách hiểu của mỗi người, hạnh phúc trở nên muôn hình muôn vẻ. Qua bài viết, hy vọng các bạn có thể tiếp thu những ý kiến mới mẻ, suy nghĩ khác biệt hơn so với cách hiểu thông thường “hạnh phúc là gì?”. Bài viết nên đọc Hành trình sống của mỗi người suy cho cùng, là hành trình đi tìm hạnh phúc. Có rất nhiều quan niệm khác nhau, có những người, niềm vui sướng của họ nằm ở công việc nhưng cũng có những người, hạnh phúc đơn thuần là được ở bên người mình yêu dấu. Thế nhưng, nhìn chung, con người ở cuộc sống hiện đại với biết bao bộn bề đã khó còn có thể chạm tới hạnh phúc đích thực. Các thói quen xấu đang dần xâm chiếm và hủy hoại cuộc sống tươi đẹp của chúng ta…. Hạnh phúc, hai từ ngỡ như giản đơn nhưng đôi khi phải tìm kiếm cả cuộc đời. Vậy nên, hôm nay YouMed sẽ chỉ bạn cách sống hạnh phúc nhé, đầu tiên là thực hiện ngay 6 thói quen tốt và đầy hứng khởi này. 1. Cười thường xuyên Khi có chuyện gì đó vui, phản xạ đầu tiên của bạn chắc chắn là cười. Tuy nhiên, đây thực chất là mối quan hệ hai chiều vì cười nhiều lại càng khiến bạn hạnh phúc. Cười nhiều khiến não giải phóng các dopamine và làm xóa tan đi nhọc nhằn lo âu. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn đi khắp nơi với nụ cười giả tạo trên mặt. Nụ cười phải thật sự xuất phát từ trái tim chân thành mới khiến bạn hạnh phúc. Vậy nên, khi không thể đối diện với những điều khó khăn đang ở phía trước, đơn giản bạn chỉ cần hít một hơi thật sâu và mỉm cười, mọi chuyện chắc chắn sẽ khá hơn. Hoặc đơn giản là, cười với chính bản thân mình vào mỗi buổi sáng trước gương và động viên bản thân rằng bạn đã làm rất tốt trong thời gian vừa qua… 2. Tập thể dục Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể, nó còn tốt cho cả tinh thần. Theo các nghiên cứu, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, lo lắng và xóa tan các triệu chứng trầm cảm, đồng thời tăng cường tình yêu thương đối với bản thân và niềm hạnh phúc. Bạn biết không, ngay cả một lượng nhỏ hoạt động thể chất cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Đôi khi, không nhất thiết là bạn nhất định phải tham gia một môn thể thao khó nhằn nào đó mà bạn không thích. Sống hạnh phúc chỉ đơn thuần là những hoạt động đơn giản nhưng phù hợp với sở thích và tâm trạng của bạn. Nó có thể là Đi dạo quanh khu phố vào mỗi buổi tối Đăng ký lớp học yoga hoặc thiền dành cho người mới bắt đầu Bắt đầu mỗi ngày với 5 phút tập nhẹ nhàng Thử một hoạt động mà bạn luôn muốn thử nhưng chưa có cơ hội như chơi golf, bowling hoặc khiêu vũ… 3. Ngủ đủ giấc Xã hội hiện đại khiến con người ngày càng ngủ ít đi, với những căng thẳng bộn bề của công việc kèm theo sự phát triển như vũ bão của các thiết bị công nghệ. Thế nhưng, nếu muốn sống hạnh phúc, ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết và tối quan trọng. Giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn hồi phục cả về sức khỏe, chức năng não bộ và cả cảm xúc. Hầu hết người lớn đều cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Do đó, nếu bạn luôn buồn ngủ vào ban ngày hoặc cảm thấy bản thân như đang ở trong sương mù thì có thể ngay lúc này, cơ thể đang phát ra tín hiệu rằng bạn cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn. Dưới đây là một vài mẹo để bạn xây dựng thói quen ngủ tốt hơn Dành một giờ thư thái trước khi đi ngủ, đi tắm hoặc đọc một cái gì đó nhẹ nhàng, tránh ăn uống nhiều Giữ cho phòng ngủ của bạn luôn sạch sẽ, thoáng mát và yên tĩnh Nếu ngủ trưa, hãy cố gắng giới hạn nó trong 20 phút để tránh ảnh hưởng giấc ngủ tối Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả cuối tuần 4. Ăn uống đúng cách Bạn biết không, thức ăn ngoài ảnh hưởng thể chất còn ảnh hưởng cả tâm trạng của bạn. Chẳng hạn, carbohydrate có khả năng giải phóng serotonin, một loại hormone mang lại cảm giác tốt. Do đó, ăn nhiều rau, đậu, ngũ cốc – thực phẩm chứa carbohydrate – sẽ khiến tâm trạng bạn tốt hơn. Bên cạnh đó, thịt nạc, thịt gia cầm và sữa cũng được khuyến khích với những người đang có tâm trạng. Vì các loại thực phẩm chứa nhiều protein này có khả năng sản sinh ra dopamine và norepinephrine, giúp tăng cường năng lượng và sự tập trung. Các thực phẩm chiên xào nhiều không được khuyến khích vì dễ tạo ra cảm giác ngấy và khiến bạn bỏ bữa. 5. Suy nghĩ tích cực Cuộc sống không chỉ toàn màu hồng, nên việc cảm thấy tệ là điều không thể nào tránh khỏi. Thế nên, suy nghĩ tích cực là điều kiện tiên quyết để bạn được sống hạnh phúc mỗi ngày. Hãy biết ơn những điều dù nhỏ nhặt nhất xảy đến trong cuộc đời và tha thứ nếu ai đó có lỡ làm tổn thương bạn. Khi bạn đi làm hoặc đi học về, đừng chỉ nghĩ về những điều tồi tệ. Hãy nhớ rằng trên thế giới này có rất nhiều hoàn cảnh còn khó khăn hơn bạn nhưng mọi người vẫn có thể sống và vượt qua được. Bạn vẫn còn rất may mắn, khi hôm nay đồng nghiệp vừa mời bạn một tách cà phê, khi ai đó trên đường vừa vẫy tay chào, hay đơn giản chỉ là ánh mặt trời ấm áp kia vẫn đang chiếu trên làn da của bạn. Cảm nhận từng chút mỗi ngày để hiểu rằng cuộc sống thật ra vốn dĩ rất tốt đẹp. 6. Gặp gỡ bạn bè Con người là một cá thể xã hội, việc giao tiếp và có những người bạn là điều không thể nào tránh khỏi. Thế nhưng, tôi hiểu rằng hành trình làm bạn bè cùng nhau không phải lúc nào cũng chỉ là nụ cười… Có thể trong quá khứ bạn đã từng bị làm tổn thương nhưng xin đừng vì thế mà đóng cửa lòng mình lại. Không điều gì tuyệt vời hơn là ở đâu đó trên thế giới này, vẫn còn một người bạn sẵn sàng dang đôi tay để giúp đỡ ta khi hoạn nạn hoặc chịu ngồi bên để nghe ta tâm sự đến sáng. Vậy nên nếu muốn sống hạnh phúc, hãy thường xuyên gặp gỡ bạn bè. Không cần phải có quá nhiều người bạn hay các mối quan hệ. Đôi khi chỉ cần một hoặc hai người duy nhất thật sự hợp gu là đã quá đủ rồi. Trên đây là 6 bí quyết đơn giản để bạn được sống hạnh phúc hơn. Hãy thực hành ngay và duy trì nhé. YouMed chúc bạn luôn may mắn và bình an. Dược sĩ Tạ Hoàn Thiện Quân Có người hỏi tôi hạnh phúc là gì nhưng thực sự để có câu trả lời thật thỏa đáng thì không hề dễ. Vậy thì trong bài viết này chúng ta hãy cùng nhau chia sẻ quan điểm về hạnh phúc để biết được hạnh phúc là gì nhé. Tóm tắt1 Hạnh phúc là gì?2 Tiêu chuẩn của hạnh phúc3 Cách phân loại hạnh phúc4 Cách luyện tập để có được hạnh Theo đuổi mục tiêu nội Hưởng thụ mọi khoảnh Khắc phục suy nghĩ tiêu cực Hạnh phúc có thể hiểu đơn giản là một trạng thái cảm xúc được biểu hiện bởi cảm giác vui vẻ, thoả mãn, hài lòng, đủ đầy. Khi mà hạnh phúc mang lại nhiều ý nghĩa khác nhau thì nó thường được mô tả với sự liên quan về cảm xúc tích cực cùng sự thỏa mãn trong cuộc sống. Hạnh phúc Khi mọi người nói về hạnh phúc, họ có thể nói về cảm nhận của bản thân trong thời điểm hiện tại, hoặc sự đề cập về cách họ cảm nhận về cuộc sống nói chung. Vì hạnh phúc thường là một khái niệm được định nghĩa rộng rãi, các nhà tâm lý học và các nhà xã hội học khác thường sử dụng thuật ngữ “hạnh phúc chủ quan” khi nói về cảm xúc này. Đúng như cách gọi, hạnh phúc chủ quan có xu hướng tập trung vào cảm xúc cá nhân nói chung về cuộc sống vào thời điểm hiện tại. Hai thành phần của hạnh phúc chủ quan là Sự cân bằng của cảm xúc Mọi người đều sẽ phải trải qua những xúc cảm, tâm trạng tích cực lẫn tiêu cực. Hạnh phúc có liên quan tới trải nghiệm tích cực hơn là cảm giác tiêu cực. Sự hài lòng trong cuộc sống Liên quan đến mức độ cảm thấy thỏa mãn của bạn tới đâu trong các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống gồm các mối quan hệ, công việc, thành tích và tất cả những thứ khác bạn cho là quan trọng. Tiêu chuẩn của hạnh phúc Mặc dù tiêu chuẩn của hạnh phúc có thể khác nhau ở mỗi con người, có một số dấu hiệu mà các nhà tâm lý học luôn tìm kiếm khi đo lường và đánh giá mức độ hạnh phúc. Stt hạnh phúc Những dấu hiệu của một người đang hạnh phúc gồm có – Cảm giác rằng đang được sống đúng cuộc sống mà mình mong muốn. – Cảm nhận rằng hoàn cảnh sống của mình có sự tốt đẹp. – Cảm thấy rằng bạn đã hoàn thành những gì mà bạn mong muốn trong cuộc sống. – Cảm thấy thật sự thỏa mãn với cuộc sống của mình. – Có nhiều cảm xúc tích cực hơn là cảm xúc tiêu cực. Một điều quan trọng đáng nhớ là hạnh phúc hoàn toàn không phải là một trạng thái hưng phấn liên tục. Thay vào đó, hạnh phúc là cảm giác tổng thể sau khi trải qua nhiều cảm xúc tích cực hơn là cảm xúc tiêu cực. Những người cảm thấy hạnh phúc vẫn có thể cảm nhận được toàn bộ các cung bậc cảm xúc của con người. Thỉnh thoảng họ sẽ tức giận, thất vọng, chán nản, cô đơn và thậm chí là buồn bã. Nhưng kể cả khi đối mặt với sự khó chịu thì họ vẫn có một niềm lạc quan tiềm ẩn rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn, có thể đối diện với những gì đang diễn ra và sẽ cảm thấy vui vẻ hạnh phúc trở lại. Cách phân loại hạnh phúc Có rất nhiều cách để phân loại sự hạnh phúc. Ví dụ như, nhà triết học Hy Lạp cổ đại Aristotle đã từng phân biệt giữa hai loại hạnh phúc khác nhau là hedonia và eudaimonia. Hạnh phúc có nhiều hình dáng khác nhau Hedonia Hạnh phúc kiểu Hedonic là hạnh phúc bắt nguồn từ niềm vui. Nó thường được liên tưởng tới việc thực hiện những gì mà bạn cảm thấy tốt đẹp như là tự chăm sóc bản thân, thực hiện những mong muốn, trải nghiệm cảm giác hưởng thụ và cảm giác thỏa mãn. Eudaimonia Loại hạnh phúc này được bắt nguồn từ việc tìm kiếm được đức hạnh và ý nghĩa trong cuộc sống. Những thành phần quan trọng của hạnh phúc eudaimonia bao gồm cảm giác rằng cuộc đời bạn thật sự có ý nghĩa, giá trị và mục đích. Nó thường liên quan tới việc hoàn thành trách nhiệm, đầu tư vào mục tiêu lâu dài, sự quan tâm tới hạnh phúc của những người xung quanh, sống theo các lý tưởng của cá nhân. Ngày nay hai kiểu hạnh phúc trên thường được biết đến nhiều hơn trong tâm lý học với cách hiểu là niềm vui pleasure cùng với ý nghĩa meaning. Gần đây, các nhà tâm lý học đã đề xuất việc bổ sung thêm thành phần thứ ba liên quan đến sự hứa hẹn. Đây là cảm giác cam kết và tham gia vào các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống. Nghiên cứu cho thấy rằng những người cảm thấy mình hạnh phúc thường có xu hướng xếp hạng khá cao về mức độ hài lòng eudaimonic trong cuộc sống, cao hơn mức trung bình về mức độ hài lòng hedonic của cuộc sống. Tất cả những điều này đều có thể đóng vai trò quan trọng trong trải nghiệm hạnh phúc nói chung, mặc dù giá trị tương đối của mỗi dạng sẽ có thể mang tính chủ quan cao. Một vài hoạt động có thể vừa mang tính thú vị và vừa có ý nghĩa, trong khi những hoạt động khác sẽ có thể nghiêng về một phía thay vì phía còn còn lại. Ví dụ, hoạt động tình nguyện cho một mục đích tốt đẹp mà bạn tin tưởng có thể sẽ có ý nghĩa hơn là sự hưởng thụ. Mặt khác, xem chương trình truyền hình mà bạn yêu thích có thể xếp hạng thấp hơn về ý nghĩa nhưng cao hơn về sự thoả mãn. Một vài biểu tượng của hạnh phúc có thể rơi vào trong ba loại trên gồm Niềm vui – joy Một cảm giác thường tương đối chóng vánh được cảm nhận ở thời điểm hiện tại. Sự hào hứng – excitement Cảm giác hạnh phúc liên quan tới việc bạn mong đợi một điều gì đó với hy vọng tích cực. Lòng biết ơn – gratitude Cảm xúc tích cực có liên quan tới sự biết ơn và khen ngợi. Niềm tự hào – pride Cảm giác hài lòng về một điều gì đó mà bạn đã hoàn thành được Sự lạc quan – optimism Đây là cách nhìn nhận cuộc sống theo cái nhìn lạc quan và tích cực. Sự mãn nguyện – contentment Loại hạnh phúc này có liên quan tới cảm xúc thoả mãn. Viên mãn là gì? Hạnh phúc viên mãn là gì? 100+ những câu nói làm người yêu vui hạnh phúc xóa tan cơn giận Cách luyện tập để có được hạnh phúc Bên cạnh những người có khả năng cảm nhận hạnh phúc hơn một cách tự nhiên, thì có những điều mà bạn nên làm để nâng cao cảm nhận về hạnh phúc của mình trong cuộc sống. Cách luyện tập để hạnh phúc Theo đuổi mục tiêu nội tại Đạt được các mục tiêu mà bản thân bạn chú trọng vào sự phát triển cho cá nhân và cộng đồng, điều này có thể góp phần thúc đẩy sự hạnh phúc. Nghiên cứu cho thấy rằng việc theo đuổi các mục tiêu thúc đẩy bản thân tiến về phía trước có thể đem lại hạnh phúc hơn là theo đuổi những mục tiêu bên ngoài như là thu nhập hay địa vị. Hưởng thụ mọi khoảnh khắc Các nghiên cứu tìm ra rằng những người kiếm quá nhiều tiền dễ trở nên quá chú trọng vào việc tích luỹ. Từ đó khiến bản thân đánh mất đi việc tận hưởng những gì đang làm. Hưởng thụ khoảnh khắc hiện tại để có được hạnh phúc Vì vậy, thay vì rơi vào cái bẫy của việc cố gắng tích lũy vật chất có thể làm tổn hại đến hạnh phúc của chính bạn thì hãy tập trung vào việc luyện tập lòng biết ơn đối với những thứ bản thân mình đang có và hưởng thụ quá trình ấy. Khắc phục suy nghĩ tiêu cực Khi mà bạn thấy bản thân đang bị mắc kẹt trong những viễn cảnh bi quan hay trải nghiệm tiêu cực thì hãy tìm cách để bản thân có thể điều chỉnh lại những ý nghĩ của mình theo hướng tích cực hơn. Chúng ta thường có xu hướng chú ý đến những mặt xấu hơn là những điều tốt. Điều này có thể có tác động tới mọi thứ, từ cách mà bạn đưa ra quyết định đến cách bạn tạo ấn tượng với người khác. Việc giảm đi giá trị tích cực chính là một sự méo mó về nhận thức khi mọi người tập trung vào điều tiêu cực, bỏ qua điều tích cực có thể góp phần tạo nên những suy nghĩ tiêu cực. Việc khắc phục những nhận thức tiêu cực không phải là bỏ qua những điều xấu. Thay vào đó, nó mang ý nghĩa là cố gắng có một cái nhìn thực tế hơn về các sự kiện. Hi vọng với những quan điểm về hạnh phúc vừa rồi của đã giúp các bạn hiểu hơn về hạnh phúc là gì, đồng thời gợi mở những cách để có được hạnh phúc trong cuộc sống. Chúc quý độc giả luôn hạnh phúc, bình yên và hãy tiếp tục đón đọc những bài viết mới của chúng mình nhé.

được sống đã là hạnh phúc